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TOP›教師の独り言›勉強するのは食前？食後？

2014年03月13日 木曜日 勉強するのは食前？食後？　　　　　（　教師の独り言　）

みなさんこんにちは！
本日は加藤学習塾竜操教室から更新しています。

さて、皆さんは勉強の前にご飯を食べていますか？
それともご飯の後に勉強していますか？

実は記憶を長期記憶として残しておくには空腹の状態の時におぼえた方がよく覚えているという研究結果が出ました。

確かにご飯を食べてしまうと、食べ物を消化するために血が胃袋の方へ優先的に流れていきます。
なので食後は脳に血流がいかないために眠いんです。
５時間目がやたら眠いのはそのです。

しかしながら絶食は身体に悪いですから、ご飯の量を調節して勉強すると効率が良いのかもしれません。

私は大学時代には授業が終わるまで食べ物は一切口にしませんでした。
しかし、脳を働かせるには糖分が必要なので、朝ご飯はきっちりと食べましたね。

これが皆さんに合った勉強習慣かどうかはわかりませんが、勉強の後にご飯を食べる習慣を１学期の間続けてみてはいかがでしょうか？？

以上、松本でした。

 

 

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