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TOP›教師の独り言›冬の寒さを乗り切ろう

2025年01月29日 水曜日 冬の寒さを乗り切ろう　　　　　（　教師の独り言　）

みなさん、こんにちは。

何度か入試に関することでしたので、今回は少し別の話題をお話
します。まだまだ寒い日が続きます。暖房の効いた暖かい部屋に
いるときはいいですが、外へ出るときの防寒対策をしているで
しょうか。

厚着をする、カイロを用意する、というのも立派な対策ですし、
他にも、温かいものを摂取するというのも有効ですね。ただし
何でも熱いものを飲めば体が温まるというわけでもありません。
その瞬間は温かくなったような気分になりますが、防寒対策として
有効なのは、体温の上昇を維持できるものがよいでしょう。

例えば、生姜、シナモン、ホットチョコレート(ココア)などには、
血行を促進する成分が入っていますので、摂取してからしばらく
経っても、体内を温めてくれる効果があります。ですので、それら
を利用したお茶やスムージーなどはお勧めです。

色んな方法を利用して、冬の寒さを乗り切りましょう。春はすぐ
そこです。

 

 

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