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TOP›教師の独り言›夏のだるさを解消する食べ物

2024年07月24日 水曜日 夏のだるさを解消する食べ物　　　　　（　教師の独り言　）

みなさん、こんにちは。

夏休みに突入し、宿題・部活にその他の活動を精力的に行いたい
ところですが、暑さの影響でだるくなかなか動けない、いわゆる
夏バテ状態になっていないでしょうか。

夏に体をしゃきっとさせるには、栄養・水分をしっかりとら
なくてはなりません。夏の食べ物の代表とも言えるスイカは、
甘くておいしいだけではなく、夏に不足しがちな水分や、疲労や
高血圧の抑制にもなるカリウムが豊富で夏バテにも効果があると
言われています。

旬である上に、夏バテにも効果があるスイカは、この時期に夏に
よく好んで食べられているのも納得ですね。

 

 

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