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TOP›教師の独り言›体調管理

2019年06月08日 土曜日 体調管理　　　　　（　教師の独り言　）

みなさん、こんにちは！
今日は昨日と違って晴れましたね！
みなさんはどんな休日をお過ごしでしょうか？


先日友達が熱を出してしまいその看病に行ってきました。
みなさんは体調は崩していませんか？

温度の変化や疲れなど油断をするとすぐに体調を崩してしまいます。
では、体調管理をどのようにすればよいか紹介したいと思います！

まずは「食事」
暑くなってくると食欲がなくなってきますよね。
しかし、きちんと食べないと夏は乗り越えられません！
しっかり食べることを心がけましょう！

次に「睡眠」
しっかり寝て疲れを取ることで体調管理になるのではないでしょうか。

最後に「適度な運動」
やはり、体を動かすことで免疫力が高まってくるのではないでしょうか。

みなさんも体調に気を付けてくださいね！

では、今日も頑張りましょう！

 

 

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