中央区谷町・集団+個別指導の【ＫＥＥＮ ＷＩＴ 国語塾】

こんにちは。
ＫＥＥＮ　ＷＩＴ　国語塾の京谷良輔です。

生徒様や保護者様から時々、表題のご質問をいただきます。
そこで、私の一日を整理してみました。

　０時〜１時　夕食
　１時〜２時　自由時間
　２時〜８時　睡眠
　８時〜９時　出勤準備
　９時〜１０時　往路
　１０時〜１３時　頭を使う仕事
　１３時〜１４時　昼食
　１４時〜１５時　頭を使わない仕事
　１５時〜１６時　休憩
　１６時〜１７時　授業準備
　１７時〜２３時　授業
　２３時〜０時　復路

ご覧の通り、私は朝食を抜くことが多いです。
理由は、頭を使う仕事ができる時間を確保したいからです。
外山滋比古氏も、著書『思考の整理学』所収「朝飯前」の中で、「空腹時の方が満腹時よりも創造的な仕事ができるので、朝食を抜いて、起床後昼食までに創造的な仕事をすればよい」と仰っています。

ただし、朝食については賛否が分かれる（むしろ私や外山氏は少数派）でしょう。
生徒の皆様は夕食の時間が私よりも早いでしょうし、朝食は食べた方が良いと思います。