中央区谷町・集団+個別指導の【ＫＥＥＮ ＷＩＴ 国語塾】

こんにちは。
ＫＥＥＮ　ＷＩＴ　国語塾の京谷良輔です。

先週に引き続き、ネット動画の話です。
各ＳＮＳには、ショート動画があります。
私の場合、ユーチューブでよく見ます。

「まあ１分だし、別にいいよな」と思っていました。
以前は、動画の長さが１分までだったからです。
ところが、２０２４年１０月１５日以降、３分までに変更になりました。
すると、多くの時間を奪われるようになりました。

これではまずいと思った私は、ショート動画を見る際に、必ずプランクをすることにしました。
プランクとは、うつ伏せになって前腕・肘・つま先で体を支え、その姿勢を保つ体幹トレーニングです。
ショート動画とプランクを組み合わせることで、動画の視聴時間の抑制と、腹回りの引き締めを図っています。

その結果、どうなったか。
短いショート動画（１０秒程度）を見つけるのが上手くなりました。
腹回りの引き締めはできていませんが、動画の視聴時間の抑制はできています。