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2026年03月30日 月曜日 睡眠を取った週末　　　　　（　大吉ブログ　）

昨日は十分な睡眠を取らせて頂きました。
基本的に寝だめっていうのはできないそうなのですが、睡眠負債という言葉もあるそうで、寝不足によるダメージは体に残っているものです。
今は大丈夫だと思っていても近い将来、何かしらの異変が体に表れてくるものですので、日頃から体調には気を付けないといけませんね。
もう若くはないので…。

 

 

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